Yoga aéreo en Valencia: Air Yoga en grupos de 7
Yoga con un columpio de tela colgado del techo. Siete plazas por clase, una por columpio, para que siempre haya alguien pendiente de cómo te colocas.
Qué es el yoga aéreo
El yoga aéreo se practica con un columpio de tela colgado del techo. La tela sujeta parte del peso del cuerpo y permite hacer posturas que en el suelo serían difíciles: suspensiones, apoyos en el aire y, cuando ya hay confianza, alguna inversión. Es yoga, pero con un punto de juego que hace que la clase se pase volando.
En Expirit lo llamamos Air Yoga. Usamos el columpio para trabajar fuerza, flexibilidad y equilibrio, y para estirar la espalda de una forma que no se consigue en la esterilla. Suele gustar a quien ya hace yoga y quiere algo distinto, a quien se aburre con las rutinas de siempre y a quien simplemente tiene curiosidad por probarlo. No hace falta ser flexible ni tener experiencia previa en yoga.
No hay que confundirlo con la acrobacia aérea o las telas de circo. En yoga aéreo el columpio suele colgarse a poca altura y lo usas como apoyo para hacer yoga, no para hacer figuras de espectáculo. Siempre puedes bajar los pies al suelo cuando lo necesites.
Air Yoga y Yoga Funcional en Expirit
Nuestra clase de yoga aéreo. Fuerza, flexibilidad, equilibrio y estiramiento de la espalda con el columpio como apoyo. Es la clase con menos plazas del estudio: solo 7 personas, una por columpio.
Para los días en tierra firme. Combina el yoga con movimientos funcionales para ganar movilidad, fuerza y calidad de movimiento en el día a día. Es un buen complemento al Air Yoga.
Además, algunos fines de semana organizamos talleres de Yoga Aéreo para Niños, pensados para que los peques ganen coordinación, equilibrio y confianza jugando con el columpio. Pregúntanos por las fechas y las edades, o ver el resto de clases del estudio.
Una clase de yoga aéreo, paso a paso
La clase dura 50 minutos y hay 7 plazas, así que siempre hay alguien pendiente de cómo te colocas en la tela. Eso importa: en yoga aéreo, la forma de agarrar y enrollar el columpio marca la diferencia entre una postura cómoda y una incómoda.
Normalmente se empieza con movilidad y posturas sencillas con los pies en el suelo, usando el columpio como apoyo. Después se pasa a las suspensiones y, solo si te sientes segura, a las inversiones. Nadie te obliga a ponerte boca abajo el primer día.
Qué traer: ropa ajustada que cubra axilas y la parte de atrás de las rodillas, porque la tela roza justo ahí. Mejor sin cremas en la piel, sin cremalleras ni anillos o pulseras que se enganchen. Aquí tienes las tarifas del estudio si quieres mirarlas antes.
Antes de subirte al columpio
El yoga aéreo es apto para mucha gente, pero no para todo el mundo en cualquier momento. Si estás embarazada, tienes la tensión alta, glaucoma u otros problemas de vista, vértigos, una lesión reciente o te han operado hace poco, consulta antes con tu médico y avísanos al reservar. Las inversiones se pueden evitar sin problema y la clase se adapta.
Con práctica regular, lo habitual es ganar fuerza en brazos, espalda y abdomen, parecida a la que trabajas en pilates, y sentirte más cómoda en posturas que antes te costaban. Es un trabajo progresivo y cada persona va a su ritmo: no te prometemos milagros, pero sí que vas a salir de clase con otra sensación en el cuerpo.
Dónde estamos: Extramurs, junto a Ángel Guimerá
Nos encontrarás en Gran Vía Fernando el Católico, 76, en la Petxina, dentro del barrio de Extramurs. La parada de Ángel Guimerá, con metro y tranvía de las líneas 1, 2 y 3, está a un paso, así que llegar desde cualquier punto de Valencia es sencillo.
Abrimos de lunes a sábado. Escríbenos antes de venir si quieres preguntar algo: hola@expirityoga.com o @expirityoga en Instagram.
Lo que más nos preguntáis
¿Hace falta ser flexible o tener experiencia para hacer yoga aéreo?+
No hace falta ser flexible ni haber hecho yoga antes. Se empieza con posturas sencillas y las inversiones son opcionales.
¿Cuántas personas hay en una clase de Air Yoga?+
Como máximo 7, una por columpio. Es la clase con menos plazas del estudio.
¿Qué ropa hay que llevar a yoga aéreo?+
Ropa ajustada que cubra axilas y la parte de atrás de las rodillas. Mejor sin cremas, cremalleras, anillos ni pulseras.
¿Tengo que ponerme boca abajo?+
No es obligatorio. Las inversiones llegan cuando te sientes segura y siempre hay alternativa.
¿Hay alguna razón para no hacer yoga aéreo?+
Si estás embarazada, tienes la tensión alta, glaucoma, vértigos, una lesión o una operación reciente, consulta antes con tu médico y avísanos al reservar.
¿La primera clase de yoga aéreo es gratis?+
Sí. La primera clase es gratis en todas las disciplinas, también en Air Yoga. Como solo hay 7 plazas, conviene pedirla con tiempo.
Tu primera clase es gratis
Solo hay 7 columpios por clase. Reserva tu primera clase de yoga aéreo, es gratis. Glow with the flow.
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