Cuatro familias. Doce experiencias.
Todas las clases son de 50 minutos. El aforo depende de cada modalidad para asegurarte una experiencia boutique.
Además, talleres puntuales en fin de semana (Yoga Restaurativo, Baños de Sonido, Suelo Pélvico y más).
Barre
"Barre es el alma de Expirit: una fusión de ballet, fuerza, control postural y movimiento consciente que tonifica el cuerpo de forma elegante y efectiva."
Pilates
"El método Pilates es una disciplina basada en el control, la precisión y la conexión entre cuerpo y mente. Fortalece la musculatura profunda, mejora la postura y crea un cuerpo fuerte y equilibrado."
Una misma filosofía, diferentes formas de cuidar tu cuerpo.
Versión más dinámica e intensa del pilates tradicional. Fortalece todo el cuerpo, mejora la resistencia muscular y potencia la tonificación.
Sesiones enfocadas en el fortalecimiento del core, la faja abdominal y el suelo pélvico para conseguir un abdomen más fuerte y funcional.
Diseñado para mejorar la postura, aliviar tensiones y fortalecer la musculatura que protege la columna vertebral.
Yoga
"El yoga es una herramienta para fortalecer el cuerpo, calmar la mente y reconectar con tu bienestar a través del movimiento, la respiración y la conciencia corporal."
Una misma esencia, diferentes caminos para encontrar bienestar, fuerza y equilibrio.
Práctica que combina los beneficios del yoga con movimientos funcionales para mejorar la movilidad, la fuerza y la calidad del movimiento en el día a día.
La combinación perfecta entre yoga y pilates: une la fluidez del yoga con el fortalecimiento profundo y el control postural del pilates.
Una experiencia única utilizando el columpio aéreo para trabajar la fuerza, la flexibilidad, el equilibrio y la descompresión de la columna.
Funcional & Gap
"Una clase que une lo mejor del entrenamiento funcional con el trabajo específico de glúteos, abdomen y piernas."
Una sesión dinámica, efectiva y apta para todos los niveles.
Combina ejercicios de fuerza, resistencia, coordinación y estabilidad para conseguir un cuerpo más fuerte, definido y lleno de energía.
Talleres · fines de semana
“Espacios creados para cuidarte, aprender y reconectar contigo misma desde una experiencia única y transformadora.”
Una experiencia divertida donde los más pequeños desarrollan coordinación, equilibrio, fuerza y confianza a través del movimiento en el columpio aéreo.
Una práctica suave y profundamente relajante que ayuda a liberar tensión, reducir el estrés y favorecer la recuperación física y mental.
Una experiencia inmersiva que combina técnicas de respiración consciente con vibraciones sonoras para promover la relajación y el equilibrio emocional.
Aprende a conocer, fortalecer y cuidar una de las zonas más importantes de tu cuerpo. Enfocado en salud femenina, postura y calidad de vida.